식사대용 선식, 간식으로 좋은 3가지 (검정콩 선식, 볶은 검은콩, 요거톡) 후기

안녕하세요

오늘은 건강식으로 챙겨먹기도하고 배고플때 간단히 요기를 하고있는 검정콩선식과 볶은 검은콩을 리뷰하고자합니다 (+ 요거톡)

다이어크할때 아침으로 선식챙겨먹고 배고프면 검은콩 한줌먹으며 1달만해도 살이 쭉쭉 빠지고 몸이 가벼워지는걸 느낄 수 있었는데요
(1달뒤에 원래 식단으로 돌아오면 몸무게도 돌아오는건 안비밀)

그 중에 괜찮았던 선식을 리뷰하고자 합니다

1.엄마사랑 검정콩선식

이 제품은 제품명에서 알 수 있듯이 검정콩이 들어간 선식입니다 다른 제품들보다는 저렴한 가격으로 오래먹을 수 있어서 몇번 사먹었는데요
아침에 식사대용으로 먹어주면 처음엔 점심되기전에 배고픈데 조금만 지나면 점심때까지 버틸만 해지더라구요

원재료는 다양한 재료가 들어가있는데요 현미, 보리가 58%차지하고 옥수수, 검정콩, 백태, 검정깨, 시급치, 케일, 양배추, 녹차, 호박, 사과, 고구마, 표고버섯, 당근, 양파가 들어있다고 합니다
재료가 많이 들어가있지만 향은 그냥 곡물향이 납니다

섭취방법은 생수나 우유, 두유에 선식을 2큰술 넣어서 드시면 되는데요
저는 우유나 두유를 매일 챙기기도 귀찮아서 물에 타먹는 경우가 대부분입니다
아쉬운점이기도 한데 회사같은 곳에서 두고먹거나 집에서도 양조절이 쉽게 스쿱이 있으면 좋겠습니다
저는 단백질보충제 구매했을때 들어가있던 스쿱을 이용해서 한 스쿱 넣어먹는데 너무 편하더라구요

맛은 사실 맛있진 않습니다 단맛은 거의 없는 담백 건강한 맛이라 단맛을 좋아하시면 꿀을 좀 넣어드시는게 좋을 것 같습니다
선식이 건조한 재료들이 들어있어서 그런지 물에 타보면 걸쭉한 느낌이나고 시간이지나면 재료가 불은건지 뻑뻑해지니 물에타서 바로드시는게 좋을 것 같습니다

2. 늘봄식품 검은콩 (늘봄 서리태)

다음은 배고플때 간식으로 먹는 검은콩입니다
배고플때 한줌 먹고나면 잠시후에 허기가 좀 해소되는 느낌이 듭니다
처음엔 작은 봉지에 소량씩 들어있는 제품을 구매했었는데 맛보니 입에 잘맞고 맛있어서 통으로 구매했습니다

따로 설명은 없지만 맛을 보면 검은서리태를 볶았다는 것을 직감적으로 알 수 있습니다

사무실이나 집책상에두고 배고픈데 간식은 부담되고 간단히 먹고싶을때 딱 좋습니다
다른 견과류들은 크랜베리나 블루베리같은 건과일을 조금 넣어서 맛을 내는데
이 제품은 제품자체가 고소~해서 다른 맛을 내는 건과일이 필요가 없습니다
음 고소하다 하면서 먹다보면 어느새 한줌정도는 금방먹습니다
아쉬운점은 콩만 볶아져있다보니 먹다보면 목이 막혀옵니다 꼭 물을 옆에두고 드시길 추천드립니다

3. 풀무원 요거톡

리뷰하다보니 식사대용으로 먹는 다른 제품인 요거톡도 마침있어서 같이 리뷰하고자 합니다

풀무원 다논에서 나온 초코그래놀라맛 요거톡인데요
칼로리도 169kcal로 부담이 적습니다

비닐을 벗겨보면 이렇게 초코그래놀라와 요거트가 보입니다
접어서 그래놀라를 요거트에 넣어서 섞으면 먹을 준비는 끝입니다 (요거트부분을 접으면 난리납니다)

한숟갈 딱 떠서 먹으면 그래놀라가 달달하면서 고소하고 요거트맛과 섞여서 맛있게 먹었습니다
매일 하나씩 사먹기에는 비용이 부담되지만 가끔 사먹기엔 좋습니다

여기까지 식사대용, 간식으로 좋은 선식, 검은콩, 요거트를 소개해 보았습니다
셋다 칼로리도 적어서 식사대용이나 배고플때 가끔 챙겨먹으면 건강과 다이어트에도 도움될 것 같네요
(기존 식단에 추가로 드시는거면 살만 더찝니다 ㅜㅜ)

이만 마치겠습니다
다들 좋은 하루 되세요~